评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】菠菜汁120克,肥猪肉80克,黄牛肉300克,荠菜250克,水100克,面粉400克,料酒10克,胡椒粉2克,芝麻油10克,姜6克,盐6克,生抽10克
【做法】1将菠菜放破壁机里面搅成汁。(用破壁机搅拌不需放水不需过滤,其它料理机有些需要加水和过滤这个自己看着来操作哦)2取120g菠菜汁倒进200g面粉里搅拌均匀。(菠菜汁要一点一点的加,不能一次到进去,这样不好掌握面团的软硬度)3将面揉成团。(面团不需要揉太久,能揉成团即可)4另取一个盆将剩余200g面粉加100g水搅拌成絮状。(手法和第二步一样慢慢添加)5将面揉成团。6将两个面团放进盆里待用。7盖上盖子醒面20分钟。(醒过的面团软韧度会很好这步一定要做,不然就是失败的结果)8醒面团的时间来准备馅料了,将洗净的荠菜放进烧开的水里烫一下去除荠菜的涩味。(不要烫太久,大概10-20秒即可)9烫好的荠菜捞起来放进凉水里过一遍。10将荠菜挤干水然后切碎待用。11将牛肉和肥猪肉剁碎,依次放姜末、生抽、料酒、芝麻油、盐和胡椒粉。12用筷子朝一个方向搅拌均匀,一边搅拌一边加水。(水要分几次加进去,每加一次水要搅拌到肉将水完全吸收再加水,直到水加完)13搅拌好的肉是这样子的,肉的胶质完全释放出来,黏黏的并且吸收了足够的水分到时饺子吃起来会爆汁哦!14这时将切碎的荠菜加进去搅拌。15好看又香的荠菜牛肉馅就做好啦!每到这一步我就想抓一把放嘴里,额...这次就算了吧哈哈!16将醒好的两个面团分别搓成条,并各自分成三段。17各取一块面团分别搓成一样长的细条。(剩下的四个面团不要忘记盖上盖子保湿)18将菠菜面团用手压扁。19用擀面杖将菠菜面团稍微擀开,并在面团上面涂上水。20将白面团放到菠菜面团上包起来,并用刀将面团平均切成相等的面块。这步我忘记拍照了,不过我相信大家都懂得是吧?不懂那你就自己YY下吧!21取一个小面团对准白色那边用手压扁,这样就将两种颜色的面团完美的融合到一起啦!22用擀面杖将面皮四周从外往内擀薄。23这是擀好的面皮了,要表扬一下我自己比之前做糯米烧卖时进步很大了不是吗?嘻嘻...24取一块面皮放上肉馅。25面皮对折将中间的面皮用手捏紧。26然后用两个手将面皮两端放进虎口用力压,如图左手的姿势,因为要拍照所以右手只能缺席啦,两个手的姿势一样的哈,这步要注意不要太大力将肉馅掐出来了哈。27白白绿绿的小白菜饺子就做好啦!说真的这个造型很一般,这是我第一次挑战白菜造型的饺子,你信吗?手残造型嘛是我经常干的事哈哈...28烧一锅开水,将饺子放进去煮,白白绿绿的甚是可爱,口水快流干了我!29出锅开吃啦,我翻遍一锅饺子然后找到这锅饺子中的西施来摆拍,算是有个自以为是的交代咯!