大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 山鸡介绍

山鸡

( shān jī )
分享到:
收藏(0)

简介山鸡又名野鸡,稚鸡。其肉质细嫩鲜美,清香可口,高蛋白(达31.30%),底脂肪(仅为0.98%),几乎不含胆固醇。
野鸡,又名山鸡、雉,供食用的野鸡还包括沙鸡、竹鸡、鹧鸪、斑鸠等诸多种类。每天秋冬季节的野鸡肉最为肥嫩,作为补品食疗也最佳。珍珠鸡和火鸡是从非洲、美洲等地引入的品种,营养价值及烹制方法都与一般禽类食物无异。

山鸡功效:止泻明目益气养生滋补肝肾、祛痰补脑、健脾养胃增进食欲预防老年痴呆
山鸡用于:贫血咳痰老年痴呆体质虚弱
山鸡禁忌:一般人都可食用。
山鸡适宜:一般人群均可食用。

山鸡的功效与作用

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。鹧鸪肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。中医界认为,斑鸠肉还有明目之功,经常食用可益气养生,滋补肝肾。

山鸡的适用人群

一般人都可食用。

山鸡的适用量

每次50-80克。

特别提示

雄野鸡多用于红烧,雌野鸡清炖比较好。患有痔疮和疥疮者不宜食用野鸡肉。鹧鸪肉与竹笋同吃,有时发生头痛和咽喉脓肿。

山鸡

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入126千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路33分钟
  • 跑步16分钟

评价:

查看全部营养成分

相关同类食材

山鸡知识库 吃山鸡你要知道山鸡的更多知识>>
推荐食谱

野生黄山鸡蛋饼

查看步骤图>>

【材料】野生黄山鱼500克,鸡蛋6个,土豆200克,番茄1个,香菜适量,橄榄油适量,大蒜适量,混合型植物香料适量

【做法】1将各种材料洗净待用2将蒜瓣、橄榄油、食盐、香料混合研磨3将黄山鱼去过留肉,均匀涂抹上2的酱料,腌制15分钟4平底锅中倒入橄榄油,中火加热至五成热,将腌制好的鱼肉平铺双面煎至金黄取出,凉透5凉鱼肉时,将土豆去皮切成1cm左右小丁6将土豆焯水,至筷子可轻易穿透而不烂,捞起
7将番茄很切成0.5cm厚圆片8将鸡蛋充分打匀9将鱼肉切丁,加入食盐、香菜,拌匀10平底锅倒入橄榄油,五成热后倒入土豆丁,翻炒至微焦,倒入鱼肉11倒入2/3鸡蛋液,待底部凝固12摆上番茄片,再倒入剩余的鸡蛋液13鸡蛋全部凝固后,翻面煎至金黄14盛盘,撒上香料,香喷喷的一份鸡蛋饼完成了。

扫一扫手机查看