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鸡肾

( jī shèn )
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简介鸡肾也叫鸡腰子。鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作用,其药用食用价值很高。

鸡肾别名:鸡腰子
鸡肾功效:滋补降血压滋阴壮阳治疗高血压预防高血压
鸡肾用于:耳聋盗汗耳聋耳鸣头晕眼花、咽干盗汗、肾亏遗精、头眩眼花、咽干耳鸣
鸡肾适宜:一般人均适宜

鸡肾的原料介绍

鸡杂之一。其形状如卵,略小于鸽蛋,色乳白,质细嫩,外有筋膜包裹,煮后须剥去,宜烩。如烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。

鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作用,其药用食用价值很高。

鸡肾的食疗功效

性味甘平,风干火焙入药,可治头眩眼花、咽干耳鸣、耳聋、盗汗等病症。

鸡肾的营养价值剖析

也叫鸡腰子。

鸡肾营养成分

鸡肾虽然鲜美但几乎没有营养。鸡肾的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡肾中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康

科学调查认为,鸡肾食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。

营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肾中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肾,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

鸡肾食用指南

另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡肾中激素残留,也会影响人体健康。

孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

鸡肾

营养成分 每100克

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  • 摄入103千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路27分钟
  • 跑步13分钟

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鸳鸯火锅

查看步骤图>>

【材料】猪腿骨适量,牛肉适量,牛肉丸适量,鸡肾适量,鸭肾适量,鸡肠适量,鸭肠适量,白萝卜适量,腐竹适量,莲子适量,生菜适量,西洋菜适量,姜适量,老干妈适量,花椒粉适量,调和油适量

【做法】1猪腿骨洗净。2烧开水,焯一下猪腿骨,去除血水。3捞出猪腿骨,放入电高压锅内胆,加入姜片。4放水至最高水位,插电调至“难熟”档和“猪蹄”档。5压好等待减压,拿出捞去浮沫,加盐调味。6白萝卜洗净切小圈,莲子洗净,一起放入洗净的火锅中。7加入猪腿骨汤,烧开。8在其中一格中加入3个干辣椒、一汤勺老干妈和一小勺花椒粉,继续煮几分钟。9西洋菜、生菜和上海青分别洗净。10腐竹折段泡软。(时间够就用常温水泡,时间不够就有温水泡)11牛肉切薄片,牛肉丸切米字刀花。(上次买了两斤牛肉,放冰箱里冷冻着慢慢吃)12鸡鸭肠和鸡鸭肾多次揉洗干净,加盐揉洗会更容易洗净。鸡鸭肠切段,鸡鸭肾切十字刀花。13水豆腐一盒,切片。14所有材料准备就绪。15把所有材料分别放入火锅中。(涮菜多时,加点调和油,菜更香)16小火烧开蘸酱即可食用。(配上米饭更香,也不易饿)

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