简介菊科植物苦定菜的嫩叶。药食兼具多 年生草本植物。药名叫败酱草,异名女郎花、鹿肠马草。民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等,因其叶似蛇形,山东也叫蛇虫苗。味感甘中略带苦,可炒食或凉拌。凉拌时先将苦菜择好洗净,过水轻焯控干晾凉,姜蒜切末,加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许,搅拌均匀后装盘即可。有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦菜别名: | 节托莲、小苦麦菜、苦叶苗、败酱、苦麻菜、黄鼠草、小苦苣、活血草、陷血丹、小苦荬、苦丁菜、苦碟子、光叶苦荬菜、燕儿衣、败酱草 |
苦菜功效: | 抗菌、解热、消炎、明目、杀菌、防治贫血、消暑保健、防治癌症、清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳、杀菌消炎 |
苦菜用于: | 贫血、便秘、感冒、糖尿病、宫颈癌、直肠癌、肛门癌 |
苦菜禁忌: | 脾胃虚寒者忌食; |
苦菜适宜: | 一般人均适宜 |
评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾
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【材料】苦菜苔适量,青椒适量,蒜末适量,白糖适量,鸡精适量
【做法】1准备好蒜末,和切好的辣椒段2苦菜薹洗干净,切末3锅中放油,少热,放入切好的辣椒段和蒜末,爆香4放入切好的苦菜薹,快炒,炒的过程中加入糖 鸡精调味,因为苦菜薹是腌制过的,所以不需要加盐了5炒好即可装盘,很下饭的。也很香。