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咸菜

( xián cài )
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简介咸菜是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍后的蔬菜,有较强的咸味,可长期保存。制作原料主要有黄瓜、辣椒、酱油等。

咸菜功效:润肠抑癌抗瘤、清热除火、生津止渴、安神除烦
咸菜用于:便秘头痛头晕消化不良
咸菜禁忌:老人小孩少食
咸菜适宜:一般人均适宜

咸菜的功效与作用

清热除火,生津止渴,安神除烦,润肠,抑癌抗瘤

咸菜的适合体质

老人小孩少食

咸菜的食用禁忌

鱼和咸菜不能一起吃,鱼类的肉属于高蛋白食品,咸菜在腌制过程中,其含氮物质部分转变为亚硝酸,当成菜与鱼一起烧煮时,鱼肉蛋白质中的胺与亚硝酸盐化合为亚硝胺,这是一种致癌物质,可引起消化道癌肿,故鱼与咸菜不宜配食。

如何挑选咸菜

购买时注意生产日期,留意颜色,闻味道,若发现有发霉的不能购买。

咸菜的制作技巧

食盐在一段时间内腌制。

咸菜

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入15千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路4分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁

查看全部营养成分

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【材料】芹菜适量,面粉适量,烤肠1个,鸡蛋1个,咸菜适量,黄瓜适量,辣酱适量

【做法】1备好材料。2芹菜切段,加水榨成汁。3面粉,汁,渣少许一起搅拌成糊。4面糊稀些。5蛋液,面糊,烤肠,辣椒酱,咸菜备好。6用不粘锅刷层油,烧热,稍放凉。7倒入些面糊。8端起锅子绕几圈,直到把面糊均匀的抹开。9大火至面糊的边翻起来。10倒入适量的蛋液。11改小火,翻下面,稍停顿下,就马上再翻过面来,直到饼煎好,关火。12抹上辣椒酱。13烤肠,黄瓜,咸菜,卷起来。14用小火再煎的焦黄些就好了。15成品。16成品。

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