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羊肉片

( yáng ròu piàn )
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简介羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果。

羊肉片功效:益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、促消化抗衰老促进消化帮助消化、保护胃壁、温补脾胃温补肝肾、补血温经、补肝明目益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒、修复胃粘膜
羊肉片用于:反胃畏寒夜盲阳痿贫血肺结核白内障青光眼腰膝酸软身体瘦弱、腰膝酸软冷痛
羊肉片禁忌:发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
羊肉片适宜:一般人群均可食用。适宜体虚胃寒者。

羊肉片的功效与作用

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

羊肉片的适合体质

湿热质体质应忌食或少食;

羊肉片的制作技巧

1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;

2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉;

3.羊肉中有很多膜,切丝之前应先将其剔除,否则炒熟后肉膜硬,吃起来难以下咽。

羊肉片

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入118千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路31分钟
  • 跑步15分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

查看全部营养成分

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【材料】羊肉片适量,大葱适量,香油适量,盐适量,鸡粉适量,料酒适量,生抽适量,米醋适量,姜适量

【做法】1材料:羊肉片、大葱
调味:香油、盐、鸡粉、料酒、生抽、米醋、姜
2大葱洗净后斜切片、姜切丝备用。3羊肉片加入盐、鸡粉、生抽、香油、料酒、葱姜丝各适量,搅匀腌制15分钟。4锅置火上少许油烧热,将一半的大葱爆香。5下入腌制好的羊肉片大火翻炒。6待羊肉略微变色,加入剩下的大葱。7迅速加生抽翻炒均匀。8大葱炒至略塌秧,淋入香醋炒匀即可出锅。

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