简介虾干,即虾晒成的干制品。虾干营养价值很高。检测发现,每百克虾肉含蛋白质20.6克,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白,故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能,用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛,骨结核等多种疾病。
虾干功效: | 通乳、催乳、促消化、降血压、抗早衰、增强性欲、提高性欲、促进消化、帮助消化、补肾壮阳、增强免疫力、治疗高血压、预防高血压、防心肌梗死、提高性功能、增强性功能、缓解神经衰弱、预防动脉硬化 |
虾干用于: | 畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿 |
虾干禁忌: | 1.虾为动风发物,患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食;2.体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;3.大量服用维生素C期间应避免吃虾。 |
虾干适宜: | 一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人;中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。 |
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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】豆腐适量,鸡腿适量,面条适量,虾干适量,黄瓜适量,姜适量,大蒜适量,六月香豆瓣酱适量,甜面酱适量,辣椒适量,蚝油适量,盐适量,白胡椒粉适量,料酒适量
【做法】1主要食材准备好备用(如图)2辣椒,葱,姜,蒜切好备用,六月鲜豆瓣酱准备好。3豆腐洗净后切小块。4黄瓜切丝备用。(和擦丝器比的话,用刀切口感更好)5鸡腿洗净后去骨切小块(如图上的步骤)6切块后用蚝油,半勺盐,料酒,白胡椒粉腌制10分钟。7六月香豆瓣酱两大勺,甜面酱1勺,清水3大勺搅拌均匀。8锅里倒油,把豆腐丁放入,中小火慢煎,等豆腐丁表面变黄即可夹出控油。9锅内留底油煸香姜蒜片,再把腌制好的鸡肉丁放入翻炒。10鸡肉丁变色后把辣椒放入继续翻炒。11然后把调好的酱汁倒入,撒上香葱,盖上锅盖,中小火烧8分钟。(中途记得开盖炒匀)12把煎好的豆腐丁放入炸酱里,盖上锅盖焖1分钟。13另一个锅内加入几片姜片,1勺料酒,把剔掉的鸡骨头和虾干放入,盖上盖烧。14等锅内的水开后,把姜片夹出不要,再把面放入。15等锅内的水再次烧开后即可关火,夹出面条了。16豆腐鸡丁炸酱面就做好了。