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鳜鱼

( guì yú )
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简介鳜鱼(Siniperca chuatsi),又名鳜花鱼、桂花鱼、桂鱼、鳜花鱼、鳌鱼、脊花鱼、胖鳜、花鲫鱼、母猪壳等,是一种家常的可以食用的鱼类。
属凶猛肉食性鱼类,性凶猛,常以其它鱼类为食,幼鱼喜食鱼虾,成鱼以吃鱼类为主,冬季停止摄食。

鳜鱼别名:鳜豚、水豚、石桂鱼、蘮鱼、锦鳞鱼、桂鱼、鯚鱼、鳌花鱼、母猪壳
鳜鱼功效:减肥抗氧化肺结核促消化促进消化帮助消化脾胃虚弱滋补气血
鳜鱼用于:虚劳肺结核
鳜鱼适宜:痰湿质体质应忌食或少食;

鳜鱼的功效与作用

肺结核;脾胃虚弱;消化不;减肥;抗氧化滋补气血

鳜鱼的适合体质

痰湿质体质应忌食或少食;

如何挑选鳜鱼

优质的鳜鱼眼球突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰,鳞片完整有光泽、不易脱落,鱼肉坚实、有弹性。

鳜鱼的保存方法

1天

鳜鱼的制作技巧

鳜鱼红烧、清蒸、炸、炖、熘均可。也是西餐常用鱼之一。

鳜鱼

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入117千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路31分钟
  • 跑步15分钟

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

查看全部营养成分

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奥尔良风味烤鱼

查看步骤图>>

【材料】鳜鱼1条,COOK100奥尔良料适量

【做法】1鳜鱼一条。
2COOK100畅销组合装适量。
3鳜鱼洗净、挖去腮、剪去背部有毒的鳍、打上柳叶花刀。
4新奥尔良腌肉料按比例加水兑好。
5倒入鱼身上抹拌均匀每十分钟抹拌一次(以便入味)。
6三个小时后开烤,小烤箱放不进去,趁早割爱,一切两段。
7先烤鱼头部分,二百一十度烤二十分钟,中间要翻几次。
8烤到八成熟拿出,撒上披萨草、罗勒再烤一下。
9烤下半部分时,要用锡纸包住尾巴和小分水鳍。
10放入烤箱,二百一十度烤十五分钟,拿出撒上香草料,再烤一下。
11装盘上桌。
12成品图。

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