简介苔菜为藻类植物一般生长在中潮带石沼中。苔菜我国沿海皆有分布
| 干苔菜别名： | 苔条、条浒苔、干苔、石发、海苔、海苔菜、海青菜、海菜 |
| 干苔菜功效： | 养肝、通便、健脑、壮骨、祛脂降压、安神除烦、补充能量、补血益气、提高免疫力 |
| 干苔菜用于： | 头痛、头晕 |
| 干苔菜禁忌： | 阳虚质体质应忌食或少食; |
| 干苔菜适宜： | 一般人群均可食用。 |
食材百科目录
海茸
裙带菜
海藻
海带
海带结
苔菜
干海带
螺旋藻
干紫菜
干螺旋藻
软丝藻
海带菜
干苔菜的做法干苔菜的做法大全>>
翠玉花生
苔菜小方烤推荐食谱
翠玉花生
查看步骤图>>【材料】干苔菜50克，花生100克，盐少许1茶匙，白糖1茶匙，生姜小块，红椒少许，芝麻油2茶匙，生抽2茶匙，辣椒油少许，白醋2茶匙
【做法】1准备好材料。2准备好调料。3生姜去皮、洗净切细粒；红椒洗净切细粒备用。4切好的姜、红椒放入碗中；加入白醋调成汁备用。5苔菜提前1小时用冷水泡发。6洗净、切小段。7放入开水中焯一会。8捞起晾凉；用盐、白糖揉匀，洗净、沥干水分备用。9花生入微波炉叮3分钟。10去掉红衣备用。11苔菜和花生放倒入调味汁中。12加入生抽、芝麻油、辣椒油；拌匀，调好味即可。
