评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
查看全部营养成分发瘤疾
令人卒心痛
影响消化吸收
【材料】巴马红粳米145克,普通大米145克,普通糯米35克,咸蛋黄8个,玉米油1勺,盐适量
【做法】1称量好巴马红粳米,大米和糯米。2将米淘洗干净,放入电饭煲内胆中,加入平时煮饭时的水量。3盖上盖子,按煮饭功能键。4煮饭程序结束后,开盖加入玉米油和盐,用饭勺拌匀。5准备好咸蛋黄。6取一块保鲜膜,铺入煮好的粳米饭,用饭勺轻轻按压成圆形。7放入一个咸蛋黄。8将蛋黄包裹起来。9去掉保鲜膜,将饭团放入盘中。10同样方法包完剩下的咸蛋黄。11上锅大火蒸10分钟。12出锅后趁热食用。13切开饭团看看,让人食欲大增。14咸香可口。