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简介面粉和其他成分的混合物,具备足够的硬度可资揉捏或卷绕
面团的功效与作用
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
面团的适合体质
适宜健康体质平和质
食材百科目录
1 面团的功效与作用_面团的适合体质
评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾
易造成腹痛
【材料】发酵面团适量,油菜适量,香菇适量,五花肉适量,食用油适量,鸡精适量,甜面酱适量,料酒适量
【做法】1将面粉加酵母、温水和成光滑的面团,揉匀发酵至两倍大。2香菇、油菜切小粒。3五花肉用甜面酱、料酒提前一个小时腌制。(我腌了一夜,放冰箱)4将油菜与香菇提前用花生油拌匀。5发酵的面团分割成小剂,擀成包子皮。6将腌好的肉与油菜香菇放在一起,加鸡精拌匀。7开始包包子。8包好的包子略醒发十至二十分钟,凉水入锅。9大火蒸开,约十五分钟后关火,闷五分钟出锅。
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