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蛏子

( chēng zǐ )
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简介蛏子,学名缢蛏,属软体动物,系瓣鳃纲,真瓣鳃且、竹蛏科,贝壳脆而薄呈长扁方型,自壳顶到腹缘,有一道斜行的凹沟,故名缢蛏。
蛏肉味道鲜美,营养丰富,富含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁等。蛏子还有一定的医药作用,蛏肉甘、咸寒,用于产后虚寒、烦热痢疾,壳可用于医治胃病,咽喉肿痛。

蛏子别名:缢蛏、竹蛏、大竹蛏、缢蛏、竹蛏、大竹蛏、蛏肉、蛏肠
蛏子功效:胃病补阴清热除烦解酒毒利小便消水肿咽喉肿痛清热解毒、解渴醒酒、除烦去热、退胸中邪热
蛏子用于:痢疾咽喉肿痛产后虚寒、烦热痢疾、湿热水肿、中暑血痢、产后虚损、烦热口渴
蛏子禁忌:孕妇慎食。
蛏子适宜:一般人群均可食用。尤适合甲状腺功能亢进病人、老年人。

蛏子的功效与作用

蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效。对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾具有一定治疗效果。

蛏子的营养价值

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。

蛏子的选购

质量好的蛏子,个头大而完整,肉质肥厚,色泽淡黄,质地干燥,略带咸味,无破碎,没有泥沙杂质。

一般市售蛏子有两种,一种是浸在水里,买回家可以直接烹饪;另一种是满身泥污的,这种便于保存,但烹饪之前需要用清水浸泡,去掉泥沙。过于肥胖的蛏子需要谨慎购买,有可能是注了水的,其实肉非常少。

另外,新鲜干净,活的蛏子吸水管都伸出壳外,触动后会蠕动或两壳稍合;剥开外壳,可以发现白色的韧带紧连着两壳,同时有清的液体外流。

死亡变质蛏子不可食用,已死的蛏子两壳韧带脱离或连在一起的壳上、蛏体因失去水份而收缩,吸水管变得干瘪而柔软。

蛏子的存储

蛏子买回家后,放在清水中浸泡,需要反复换水,浸泡半天至一天,不要浸泡太久,否则蛏子会死。如果需要保存,则要在蛏子死之前,放入冰箱冷冻室,可以保证其鲜度。

蛏子的食用方法

忌烹调时间过短,火力过大,但要烧熟煮透。

清洗方法先把泥沙冲几遍,然后加盐水浸泡半小时左右,可以在泡的同时放些菜刀之类的金属品,会让泥沙吐的更快。然后用小牙刷把壳刷干净,祛除蛏衣(黏膜)。不过洗的太干净的话,味道也会不如之前鲜美。

蛏子的适合体质

阳虚质体质应忌食或少食;

一般人群均可食用。

蛏子

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入40千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路11分钟
  • 跑步5分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

查看全部营养成分

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乌鸡汤

查看步骤图>>

【材料】乌鸡半只,大葱1根,蛏子10元,蘑菇6个,老姜5块,干辣椒8个,花椒少于,盐适量,小葱1小根,西洋参一小包

【做法】1首先把买回来的鸡肉放在水龙头冲洗干净(这个步骤忘记拍了),再放入锅里,加入适量的大葱去腥(葱绿可以用在过水的时候,因为煮的时间短不怕它煮坏)
过水:葱段+花椒+姜片
ps:花椒和姜片我都忘了放,因为想着拍步骤就忘放了…
2这个时候水已经烧开一会了,可以把鸡肉剩出准备待用。
ps:我一般不会马上光火,可以稍微把火调小点,用筷子把鸡肉夹出,避开浮沫,这样可以省去在冷水下面冲洗,也会很干净,不会弄脏多余的碗
3捞出的鸡肉放置一遍,把锅里面的水倒掉并洗干净,再装入适量的水,准备炖鸡汤咯4蘑菇切成片待用
ps:蘑菇的种类随意,买自己喜欢吃的就好,买菜的老板说这种蘑菇炖汤很香,我吃起来感觉都一样,口感比香菇好吃些,个人意见哈
5这是切好的装盘待用哦6蛏子洗干净待用
西洋参我在网上买的,这么一小包是三克(没拍正面怕被说打广告
7蛏子剥出来待用
ps:因为炖汤的缘故我不喜欢有一些壳在汤里,剥的时候小心手以防割伤,它的壳很脆弱,易碎
8大葱+干辣椒+姜片+花椒+蒜
ps:干辣椒是老家自己种的,卖相不好
蒜家里没有了,就放了一个,其实有大葱可以不放蒜的
9把刚刚待用的所以材料都放入锅内10我用的电池炉,开的煮火锅档,电池炉也有炖汤档,以前用过感觉不好用,如果汤多了会涨出来,汤少了会越来越少,所以还是自己去调节火的大小比较好,炖汤最好一次把水加好,炖出来的汤会香很多11待锅内的水烧开,把锅盖打开放一遍,再煮五分钟,然后把火调小两格,然后再煮十分钟,最后把锅盖掀开一个缝隙,把火的大小来到三格,炖两个小时12准备出锅了,加盐(根据自己的口味加盐)13剩出,可以加一点小葱

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