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香豆腐干

( xiāng dòu fǔ gàn )
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简介香干按照以下程序生产。用黄豆,拣去泥沙杂质,然后是浸豆,在一般气温下,浸足6-12个小时,做到适磨而不皱皮,接着是水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压,再进入烤制阶段。烤制是最重要的一道工序,需用豆酱和酱油、淡酱色、加适量的桂皮、小茴香等辅料,在锅里煮沸,焖在锅里过夜。到次时晨再烧沸一次,出锅冷却后,拌刷麻油。

香豆腐干别名:豆腐干
香豆腐干功效:益中气、和脾胃降血压降血脂利小便解热毒抗血管补脾益胃清热润燥补中益气生津止渴清洁肠胃健脾利湿、清肺健肤、清热解毒、下气消痰、降低胆固醇治疗高血压预防高血压
香豆腐干用于:腹胀吐血呕吐消渴硫磺补虚口臭口渴、肠胃不清、脾胃虚弱、烧酒中毒、乳汁不足润燥生津
香豆腐干适宜:一般人群均可食用。

香豆腐干的功效与作用

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高

如何挑选香豆腐干

色泽黄亮,块型方正,质韧而柔,味咸而鲜爽,闻之清香、食来细腻,色香味佳。

豆腐干的制作技巧

香干,可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后俱鲜香可口,价廉物美,营养丰富。

香豆腐干

营养成分 每100克

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  • 摄入151千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路40分钟
  • 跑步19分钟

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【材料】五香豆腐干适量,胡萝卜适量,瘦肉片适量,葱棵适量,葱适量,八角适量

【做法】1原料:五香豆腐干, 胡萝卜, 瘦肉片,葱棵, 葱, 八角。2豆腐,胡萝卜,葱颗洗净,切好,瘦肉片用老抽,蚝油,胡椒粉,五香粉腌制片刻。3锅里下油,爆香红葱粒,爆香到略焦,加入胡萝卜炒。4将豆腐干放在锅里炒稍微上色。5倒入腌制过的瘦肉片。6将全部材料继续炒出香味,再加入适量的水煮沸。7并倒入老抽生抽冰糖料酒一匙。8同炒香并略上色。9盖锅盖,转小火煮开始焖,并投入二粒八角同焖。10焖大约半小时或稍微收汁。11把葱段加入。12快速煸炒,即可上桌啦。

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