评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】粉条适量,豆腐1块,萝卜半个,面粉350克,水120克,盐少许,胡椒粉适量,花生油4匙,盐适量,葱半根
【做法】1将面粉,水和少许盐混合揉成光滑的面团,饧15-20分钟,饧好的面如图所示。2在饧面的过程中准备馅料。将豆腐切成小方块,不要太小。3白萝卜去皮擦成细丝。4将擦好的萝卜丝用开水焯一下,去除萝卜的生味儿。5葱花切碎备用。6粉条用热水泡软备用。7泡软的粉条切碎即可。8将小豆腐块,萝卜丝,粉条碎,葱花放入一个干净的容器,加入花生油,适量盐,胡椒粉搅拌均匀。馅料就做好啦。9将饧好的面团擀成薄薄的面皮。10加入调好的馅料铺匀。面皮边处留出一些空间,繁殖防止漏馅。11将面皮卷成扁扁的卷状。12用擀面杖把豆腐卷按压成均匀的几份,大小根据自己的喜好来分。13用擀面杖将豆腐卷两头按压一下,防止漏馅。。14用刀将豆腐卷均匀地分成几小份,大小根据自己的喜好来分哦。15将分割好的豆腐卷码到蒸屉里,上蒸锅大火煮10分钟。1610分钟后,豆腐卷就可以出锅啦。由于我擀的面皮比较薄,可以看到豆腐块都鼓起来啦。17配点蒜或者老干妈吃豆腐卷,味道简直了!