简介红豆馅就是把红豆弄碎做成泥状的馅。有解酒、解毒、降血压、降血脂、抗癌、预防结石、健美减肥的功效,胃炎者应少食。
红豆馅别名: | 红小豆、饭豆、米豆、赤豆、小豆、红豆 |
红豆馅功效: | 解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、降血压、降血脂、降血糖、预防结石、健美减肥、润肠通便、治疗高血压、预防高血压 |
红豆馅禁忌: | 胃炎者应少食 |
红豆馅适宜: | 一般人均适宜 |
食材百科目录
【材料】红豆馅适量,面粉600克,酵母6克,凉水400克,红糖适量
【做法】1面粉、酵母、凉水入盆中,冬天天冷可以用温水,配方中的面粉用量只是参考,根据自家食用量来调整2先用筷子搅拌成絮3再用手揉成较光滑的面团,然后蒙保鲜膜进行基础发酵4待面团是原来的2倍大时,手指蘸面粉在面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功5或者用手掀起面团,看下面的组织,气孔均匀,发酵成功6面团取出,放在案板上,撒一些面粉,反复揉,大概有5-10分钟就成了,看个人的手劲儿大小7用刀切一块面,切面处无明显的大气孔,面就揉好了8将面团搓成细长条,切成大小均匀的剂子9擀成中间稍厚边缘略薄的圆皮10自制的红豆沙馅准备好,用量多少随意,想吃大馅儿就多放,反之少放;豆馅的制作:泡涨发的红豆高压锅压熟,趁热加入适量的红糖或者白糖,拌匀后温热时碾碎,如果想要细腻的豆沙,就用料理机加少量水打成糊,再入炒锅中加油炒干11取一个皮,放适量的豆沙馅在中间12用包包子的手法包起来13倒扣过来,放在案板上,双手搓转起来,使褶子变小变没,成圆球状14剩下的面皮我要做糖三角,取适量的红糖和少许面粉15将红糖和面粉混合均匀,平均分在六个面皮上,面粉起到粘合作用,可以有效防止红糖融化后流出16用手指捏出三个花瓣状17再将花瓣捏紧捏严,就是糖三角的模样了18蒸锅中铺好打湿的屉布,将豆沙包和糖三角分两层码放在锅内,进行二次发酵;19待生坯变得圆润,且体积略有增大时,开大火,上汽儿后蒸15分钟。关火后焖5分钟再开盖20再来看看下层的豆沙包,发得也很好21圆乎乎的豆沙包惹人爱22豆沙馅也香甜适口23糖三角也看着不错噢24多吃点红糖可以补气血