简介蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。
鸡蛋黄别名: | 鸡子黄、鸡卵黄 |
鸡蛋黄功效: | 滋阴、宁心安神、增强记忆力、避免智力衰退 |
鸡蛋黄用于: | 心烦不寐、胃逆呕吐 |
鸡蛋黄禁忌: | 每周吃蛋黄不宜超三只 |
鸡蛋黄适宜: | 一般人群均可食用。 |
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分2018-02-07 / 浏览:2088
2017-12-02 / 浏览:2125
2018-02-03 / 浏览:2438
2016-03-23 / 浏览:10746
2017-05-28 / 浏览:10573
2017-08-13 / 浏览:10190
2018-09-21 / 浏览:9719
2016-04-03 / 浏览:11123
2016-04-02 / 浏览:8516
2018-09-01 / 浏览:8052
2016-06-01 / 浏览:7812
2016-04-02 / 浏览:7825
【材料】塔皮:低筋面粉220克,高筋面粉30克,黄油40克,细砂糖60克,水120克,蛋挞水:淡奶油150克,牛奶180克,鸡蛋黄4个,食盐2克,黄油(裹入用)160克,低筋面粉15克
【做法】1准备好原料2将高筋面粉、低筋面粉、细砂糖、食盐过筛,这一步很重要,童鞋们试试就知道了,过筛过的面粉可是非常细腻的3将黄油切成小块软化,冬天建议水浴法,不过不要用开水,会化成黄油水的。4将软化好的黄油放入面粉和盐糖的混合物中,可以在和面之前 ,将黄油就着面粉搓碎,搓成絮状,这样比较好成面团5往面粉中里慢慢倒水,最后达到“容器净、手净、面团净”包上保鲜膜,醒二十分钟6将160克裹入用的黄油,切片,最好切的整齐一些7将切好片的黄油整齐的码在保鲜膜上,不过注意最好在四周留下空间,以免擀压的时候黄油被压出8这就是成片的黄油9取出醒好的面团,擀压成长方形,并将黄油片放在上。1010、用面片包住黄油片1111、将面片旋转九十度,重新擀压成长方形1212、像叠被子一样,将左面的面片向右翻折,右面的面片像左翻折,然后沿中心线对折1313、将折好被子的面片放入冰箱的恒温层20分钟,然后重复11-12的步奏,一共要经过四次对折,这是最后的样子。1414、将最后的面片擀压成长方形,薄一点,但是一定要均匀,如果不知道是否均匀的话,可以将面片拿起来抖一下,就知道哪里厚哪里薄了。然后沿着短边卷起来。1515、将面卷切成剂子,大约7、8毫米一个,不要太粗16准备好蛋挞水的原料1717、入奶锅熬好,晾凉,注意熬制的时间可以稍微长一点,一定要把砂糖熬化,不然烤的时候就糊大发了1818、将剂子按入蛋挞模具中,厚薄一定要均匀,不然就会出现缩皮呀,受热不匀的现象,捏好后,静置20分钟,这个步奏不可以省略1919、倒入蛋挞水,放入烤箱,中层,上下火220度,25分钟,最后的5分钟一定要时刻观察,掌握火候2020、当当当当,这就是成品啦,酥酥脆脆的,奶香浓郁