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鸽子蛋

( gē zǐ dàn )
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简介鸽子蛋是为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的卵,营养丰富,药用价值高,鸽蛋被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。不仅口感好,而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分,长期食用能增强皮肤弹性,改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。

鸽子蛋别名:鸽子卵、家鸽卵、鸽蛋
鸽子蛋功效:补肾解毒补肝肾益精气、解疮毒、养颜护肤补肾益气、助阳提神
鸽子蛋用于:阳痿肾虚贫血养肝清热去火清心泻火清热除烦月经不调气血不足营养不良腰膝酸软疲乏无力心悸失眠
鸽子蛋禁忌:食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇忌食。
鸽子蛋适宜:一般人群均可食用。尤适宜老年人、儿童、体虚、贫血者、高血脂症患者。

鸽子蛋的功效与作用

蛋味甘、咸,性平;具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神,解疮毒,治疗阳萎、营养不良;主要用于肾虚所致的腰膝酸软,疲乏无力,心悸失眠等症。

1.养颜护肤

能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋,不但有美颜滑肤作用,还可能治愈疾病,会使人精力旺盛,容光焕发,皮肤艳丽。

2.补肾益气

补肾、益精气、助阳提神,可治疗治疗阳萎。

3.养肝

可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

4.清热去火

能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

5.解毒

清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

6.预防麻疹

在麻疹流行期间,让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋,既可预防麻疹又有解毒功效。

鸽子蛋的营养价值

鸽子蛋对女人特别滋补,是滋阴补肾之佳品。据测定,白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当,尤为突出的是,它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍,鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。

鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋,但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。

鸽子蛋的适合体质

适宜健康体质平和质,气虚体质可吃

鸽子蛋的食用禁忌

食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食

鸽子蛋的选购

蛋外形匀称,表面光洁、细腻、白里透粉;蛋壳要硬,没有裂痕。

鸽子蛋是鸽子的卵,蛋很小,但比鹌鹑蛋大一些;鸽子蛋在阳光下面是透亮的,而鹌鹑蛋则完全没有光泽。鸽蛋煮熟后,蛋白是半透明的,而鹌鹑蛋煮熟后的蛋白跟鸡蛋是一样的。

鸽子蛋的存储

冷藏。

鸽子蛋

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入173千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路46分钟
  • 跑步22分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

查看全部营养成分

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帮主任性佛跳墙

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【材料】天九翅1片,干鲍鱼(或新鲜珍珠鲍)6只,花胶1片,干海参(或市场售水发海参)6条,老母鸡汤1锅,鸭珍3个,鸭胸肉(或鸭腿肉)1块,火腿肉100克,花菇(或泡好的干香菇)5个,草虾(或河虾)6只,文蛤10个,鲜猪肚1/4个,猪抓1个,鸽子蛋(或鹌鹑蛋)10枚,冬笋1个,瑶柱(或者干贝)1把

【做法】1首先复杂工序从第一步就开始我们今天的佛跳墙制作啦!请跟帮主一起为大家完成吃货的心,泡发鱼翅,自己泡发比较安全!用水盖过鱼翅浸泡2天1夜,中途需换2~3次水。2鱼胶干与泡鱼翅一样过程和要求,这里就不多废话了。3干鲍鱼先用水泡制1天1夜然后用电饭锅煮30分钟,拔去电源焖6~8小时,天热可缩短时间,以免变质。焖煮好的干鲍鱼继续用水来泡制1天1夜中途需换2~3次水。(如果嫌泡发鲍鱼干麻烦的话也可以在炖至佛跳墙当天买新鲜小鲍鱼也可!但是要把沙肠去尽,用盐捏搓小鲍鱼,并清水冲去咸味后备用。)4鱼翅在煮佛跳墙当天用一锅清水,放入柠檬或者橙汁皮为去腥味,水煮开后放入鱼翅,中火加盖焖煮10分钟。取出泡冷水备用。5鱼胶,用清水放入姜片加入少许料酒煮开放入鱼胶,中火焖煮5分钟,因为鱼胶胶质较丰富不易多煮容易融化,捞出用冷水泡备用。6海参帮主这次就偷懒了,买现成泡发好的水发参,考究的朋友如果用海参干自行泡发的话可以按我泡发鲍鱼的方式,或者自己也可百度一下。(泡干海参要求略高,需要纯净水。)7煮一锅老母鸡汤,应该不需要多教吧,一锅够份量清水放入姜片,小葱断,放入洗净母鸡,(老母鸡去除体内油脂,不易太油)煮开转小火焖煮2小时后备用。8虾用开锅水煮3分钟,不易煮太久,捞出自然冷却备用。文蛤放入锅中加水盖过即可,煮至撩起一一开盖的文蛤自然冷却备用。9猪肚用盐搓洗后用热水汆烫至缩起大概需要5分钟,猪蹄汆水去除血水备用,鸭珍也是一样汆水备用。10鸭胸肉(或者鸭腿肉)用不粘锅二面煎成金黄色备用。煎好的鸭油留在锅内有用!!11把前面鸭油留底的炒锅加热,放入姜片,倒入前面汆烫好的猪抓、猪肚、鸭珍和鸭胸肉,翻炒,加入调羹勺3勺生抽,半勺老抽,加前面煲好的鸡汤,放入1个八角,1片桂皮,单晶冰糖50克约15粒左右,加盖焖煮约半小时,捞出,汤汁备用。12鸽子蛋(或鹌鹑蛋)煮熟去壳备用。13干香菇用冷水泡一夜,冲洗去根备用。火腿一块切成片备用,冬笋去外壳,切片备用。14瑶柱(干贝)用清水泡半小时。15综上所述,如果你都准备好了,那帮主就在这里给你和我自己32个16第一层炖锅底放姜片(温馨提示锅子千万不得使用金属材质的,必须像砂锅或者瓦罐类型的,因为金属材质锅具会让鱼翅变黑应该是化学反应吧)17第二层放入冬笋片18第三层应该先放火腿片,我忘记先放香菇了,第四层再放香菇,你们不要忘就行了。19第五层放入四分之一大母鸡,根据自己锅大小而定也可以放半只。20第六层放入虾和文蛤。21第七层放入酱油煮好的猪抓,和猪肚、鸭珍,鸭胸肉,放入鸽子蛋。22第八层鱼胶23第九层鱼翅24第十层鲍鱼,第十一层海参,由于吃货心切,最后海参放好忘记拍照了,大家可不要忘记25全部按顺序码放好后,倒入花雕酒100cc,然后加入前面煮猪抓鸭珍猪肚的酱油高汤200cc,最后倒入老母鸡汤至煲汤盅8份满,用锡纸封好口,加盖。26再然后找个比炖锅再大大的铁锅,要能盖上大铁锅盖把炖盅收纳其中(这个是我提醒大家一定要注意,要有合适大小器材才能做,千万最后不要因为蒸煮这个环节而前功尽弃)。然后水煮开转最小火,蒸炖4小时左右就大功告成了!下面这几张照片就是最后帮主成品佛跳墙了哦!空肚嘴馋者慎入27噔噔噔~一道十全大补佛跳墙就这样闪亮登场了28大家看完这里是不是心动了,谢谢大家在此关注唠叨帮主说到现在!快去行动吧!最后说一句:“记到做好了上传你的作品给我们大家欣赏啊”加油!!!

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