评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】野山鸡一只,响螺一片,葱适量,天麻三分之一个,姜适量
【做法】1朋友送了两只山鸡,力量很大,笼子都要撞倒,嘴吧很尖,无处下手抓,只有连笼子一起拉到菜场杀。2杀鸡的说,野山鸡野性大,关笼子里几天,要么自己撞死,要么气死。3响螺片泡水后,切片备用。4野山鸡放冷水,加姜片,料酒大火煮开,去血沫。5上砂锅,冷水姜片,葱段,天麻(治疗偏头痛,可不加,天麻没味道不影响口感)。大火煮开,小火慢炖三小时,一个半小时后加响螺片。6汤很鲜美,油非常少,基本没油花飘在表面,很清香。比老母鸡汤好喝很多。一次放足水,不用二次加水。肉也很好吃,把姜磨碎,葱花切碎,蒜切碎。菜籽油或者花生油八成热浇上去,做个葱姜碟,沾着吃。