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南瓜子仁

( nán guā zǐ rén )
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简介南瓜子仁含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C,南瓜子氨酸等成分。

南瓜子仁别名:白瓜子、南瓜仁、北瓜子、窝瓜子
南瓜子仁功效:美容养颜驱虫降糖降压美容养颜增强性欲提高性欲提高性功能增强性功能
南瓜子仁用于:绦虫蛔虫痔疮百日咳、产后手足浮肿
南瓜子仁禁忌:气郁质体质应忌食或少食;
南瓜子仁适宜:适宜蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用;胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

南瓜子仁的功效与作用

1.南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;

2.南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;

3.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;

4.南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用;

5.性平,味甘;驱虫,消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。

瓜子仁的适合体质

气郁质体质应忌食或少食;

南瓜子仁的食用禁忌

适宜蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用;胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

如何挑选南瓜子仁

选购南瓜子的原则。到市场一定要选购质量尚好的南瓜子,生熟均可,要选购个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子,购回之后要进行筛选、清除坏籽或杂质,防止“病从口入”。

瓜子仁的制作技巧

炒制南瓜子,以香脆为度,不可炒太久。

南瓜子仁

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入576千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路152分钟
  • 跑步72分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质

查看全部营养成分

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【材料】中筋面粉300克,熟面粉100克,猪油75克,棉白糖20克,臭粉4克,清水50毫升+60克,低筋面粉100克,苏打粉1克,果脯粒30克,南瓜子仁6克,金糕条20克,核桃仁碎20克,熟芝麻5克,麦芽糖15克,花生油135克,香油20克,绵白糖185克,桂花酱20克,冰糖碎20克,青红丝15克

【做法】1自来白皮料。2自来红皮料。3馅料。4自来白皮料制作;
在操作台上筑起一圈儿面粉墙,把猪油、白糖、臭粉、清水倒入其中,用手和橡胶刮板搓揉刮拌和成面团儿。
5把面团儿搓成长条用保鲜膜包好,松弛30分钟备用。6自来红皮料制作;
在操作台上筑起一圈儿面粉墙,把麦芽糖、花生油、香油、白糖、苏打、清水倒入其中和成面团儿。
7和自来白一样,用同样方法把面团儿搓成长条用保鲜膜包好,松弛30分钟备用。8馅料制作;
用熟面粉在操作台上筑起一圈粉墙,把所有原料倒入其中,用手由内至外把馅料抓匀,再用橡胶刮板把馅料拌好,同时用手和刮板把馅料规整成长方形,用刮板切分成14小块儿。
9用手把每小块儿攥揉成球形盖好保鲜膜备用。10把面揪成剂子按扁。11用擀面杖擀成椭圆形上下折叠。12把折叠好的面剂子转九十度,再前后擀成长片儿。13用手掌从上往下回搓成小面卷儿。14自来白、自来红分别各做成7个小面卷儿。15两样共做14个(以上材料可做14个)。16把每个小面卷儿用手按扁。17再擀成圆形面片儿包入馅料。18把包好馅料的圆形小饼放入烤盘,盖上水印。19烤箱预热5分钟,把小饼置入烤箱中架。20上火调到160度,下火调到250度,烤15分钟即可。21自来白成品颜色,底部金黄色,面部乳白色为最佳。22烤自来红的方法相反,上火调到230度,下火调到170度,同样烤15分钟即可。自来红的成品颜色应是,面呈金黄色,底部微黄为最佳。

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