评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分【材料】中筋面粉300克,熟面粉100克,猪油75克,棉白糖20克,臭粉4克,清水50毫升+60克,低筋面粉100克,苏打粉1克,果脯粒30克,南瓜子仁6克,金糕条20克,核桃仁碎20克,熟芝麻5克,麦芽糖15克,花生油135克,香油20克,绵白糖185克,桂花酱20克,冰糖碎20克,青红丝15克
【做法】1自来白皮料。2自来红皮料。3馅料。4自来白皮料制作;
在操作台上筑起一圈儿面粉墙,把猪油、白糖、臭粉、清水倒入其中,用手和橡胶刮板搓揉刮拌和成面团儿。5把面团儿搓成长条用保鲜膜包好,松弛30分钟备用。6自来红皮料制作;
在操作台上筑起一圈儿面粉墙,把麦芽糖、花生油、香油、白糖、苏打、清水倒入其中和成面团儿。7和自来白一样,用同样方法把面团儿搓成长条用保鲜膜包好,松弛30分钟备用。8馅料制作;
用熟面粉在操作台上筑起一圈粉墙,把所有原料倒入其中,用手由内至外把馅料抓匀,再用橡胶刮板把馅料拌好,同时用手和刮板把馅料规整成长方形,用刮板切分成14小块儿。9用手把每小块儿攥揉成球形盖好保鲜膜备用。10把面揪成剂子按扁。11用擀面杖擀成椭圆形上下折叠。12把折叠好的面剂子转九十度,再前后擀成长片儿。13用手掌从上往下回搓成小面卷儿。14自来白、自来红分别各做成7个小面卷儿。15两样共做14个(以上材料可做14个)。16把每个小面卷儿用手按扁。17再擀成圆形面片儿包入馅料。18把包好馅料的圆形小饼放入烤盘,盖上水印。19烤箱预热5分钟,把小饼置入烤箱中架。20上火调到160度,下火调到250度,烤15分钟即可。21自来白成品颜色,底部金黄色,面部乳白色为最佳。22烤自来红的方法相反,上火调到230度,下火调到170度,同样烤15分钟即可。自来红的成品颜色应是,面呈金黄色,底部微黄为最佳。