评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁
查看全部营养成分【材料】小米52克,金桔12个,蜜枣3个,圣女果脯1个,弥猴桃脯1个,金桔酱10克,蜂蜜少许,玉米淀粉少许,清水少许
【做法】1按所需用量准备好食材。2将小米洗净后用清水浸泡二小时。3金桔用盐水浸泡半小时后,洗净并控干水待用。4将浸泡后的小米沥干水,再加入切碎的果脯干和金桔酱。5拌和均匀。6取一个金桔用小刀削去顶部一部分。7再用小刀掏出里面的果肉。(注意掏的时候不要把果皮弄破了哦)8依次掏完全部金桔。9将拌好的小米用小勺装到金桔中。(装入的小米不要太多了,因蒸熟后还会膨涨)10将装了小米的金桔放到盘中摆好。11放入蒸锅,开中火蒸,上汽后约二十分钟即可关火。12取一小锅,放入少许清水、少许蜂蜜、适量金桔酱、并调入少许玉米淀粉,小火加热成透明的薄芡。13蒸锅中取出蒸好的金桔,摆好盘,用小勺将薄芡淋在金桔上面就可以吃了。