简介蛋糕是一种古老的西点,一般是由烤箱制作的,蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。
蛋糕功效: | 清热解毒、活血散结 |
蛋糕禁忌: | 糖尿病患者如果一定要吃,务必选择使用代糖添加剂的蛋糕,并且少量食用。 |
蛋糕适宜: | 蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。 |
评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾
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【材料】米饭一大碗,鸡蛋2个,黄瓜少许,胡萝卜丁少许,豆角米少许,海苔一小袋,葡萄干少许,红枣少许,西瓜几小片,寿司醋适量,炼乳适量,盐少许
【做法】1准备好葡糖干、红枣、炼乳、海苔。2葡萄干和红枣分别去籽切丁,海苔用干磨机磨成碎片。3玉米、胡萝卜、豆角分别切成末。4平底锅下几滴油,炒熟(图3)蔬菜末。5准备2个鸡蛋。6一个用无油平底锅炒成蛋松,一个摊成蛋皮,备用。7煮好的米饭盛起稍微晾凉,加入寿司醋拌匀。8取1/3和炒好的蔬菜丁拌匀。9取1/3和磨成碎片的海苔拌匀。10取一个容器,里面铺上一层保鲜膜。11把1/3的那份白米饭倒进去,铺平,按紧。(借助汤勺)12然后铺上一层葡萄干和红枣。13再铺上拌好蔬菜的寿司米饭。14均匀铺上一层蛋松。15再铺上拌好海苔的寿司米饭。16淋上一层炼乳。17最后盖上蛋皮。18用盘子倒扣出来,拿掉保鲜膜。19用西瓜做了一朵花,在上面点缀上几颗葡糖干,边上围一圈黄瓜片。