简介苔菜为藻类石莼科植物,有浒苔Enteromorphaprolifera(lclull)J .Ag .条浒苔E.clathrata(Roth)Grev.emend.Bliding.肠浒苔E.intestinalis(L.)Link等多种浒苔的藻体,又名海青菜、海菜、苔条等。
一般生长在中潮带石沼中。中国沿海地区皆有分布。
在植物分类学上,苔菜属于绿藻类。虽然它的植物体非常纤细,肉眼看去呈绿色细丝状,但这样的大小已经足以让人们称之为“大型藻类”了,因为它是由多细胞构成的,比起那些直径只有几微米到几百微米的单细胞藻类来说,完全算得上是“庞然大物”。
苔菜功效: | 养肝、通便、健脑、壮骨、祛脂降压、安神除烦、补充能量、补血益气、提高免疫力 |
苔菜用于: | 头痛、头晕 |
苔菜适宜: | 怀孕期,孕妇,乳母,儿童青少年,老人 |
【材料】面粉1500克,油菜500克,苔菜500克,白菜苗200克,猪肉400克,豆腐500克,海米25克,盐少许,味极鲜酱油一勺,老抽一勺,花椒粉少许,白胡椒粉少许,酵母5克,面酱10克,味精(鸡精)少许,植物油100克
【做法】1将肉切小丁,用少许盐、味极鲜酱油、老抽(上点色)、花椒粉、胡椒粉、鸡精味精码味。最好提前半天进行。2海米温水泡发。3蔬菜摘净,洗净。锅里放水放开,将所有蔬菜焯一下,过凉水,然后切碎,再用手把水挤一挤。4将豆腐切成小丁,放油锅里稍微炸一下,表面炸得有点金黄即可5锅里留100克左右的油,转小火,把面酱放入锅里,炸出香味,注意不要炸糊了。6将炸好的酱和油放凉后,倒入蔬菜盆里,搅拌均匀,然后加入炸豆腐拌匀,调入适量的盐和味精(鸡精也可)。7将码好味的肉丁、泡发的海米倒进蔬菜里,使劲搅拌均匀待用。8根据天气情况提前将面发好。用温水将酵母化开,一点点倒入面粉中,揉成团后形十分钟,再继续揉成光滑的面团。放回容器加盖发酵至两倍大。9将面团取出,揉匀排气后,均匀分割成大小相等的剂子。10将剂子滚圆后,压平,用擀面杖干成中间稍厚,四周薄一点的圆片。11取适量馅,放圆片中间。12用两手稍微用劲合拢,再用手的拇指和食指捏成柳叶状收口。13包好的包子。14进行二次发酵至1.5倍大。15大火烧开上汽后,转中火偏大,蒸15分钟。灭火,捂5分钟后揭盖。16蒸好的包子。17包子内部。