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大头鱼

( dà tóu yú )
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简介大头鱼又称鳙鱼
鳙(yōng)鱼是胖头鱼的学名,又称鲢鳙,中国著名四大家鱼之一。此鱼鱼头大而肥,肉质雪白细嫩,是鱼头火锅的首选。胖头鱼头大,占体长的三分之一,体侧发黑且有花斑,眼位较低。鱼脑营养丰富,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含多不饱和脂肪酸,这是一种人类必需的营养素,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。另外,鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织; 含水分充足,所以口感很好。

大头鱼别名:鱃鱼、皂包头、皂鲢、黑包头鱼、鳙头鲢、包头鱼、胖头鱼、黑鲢、鳙鱼
大头鱼功效:暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、祛风寒、益筋骨、疏肝解郁健脾利肺
大头鱼用于:咳嗽水肿肝炎眩晕肾炎、小便不利、身体虚弱
大头鱼禁忌:鳙鱼不宜食用过多,否则容易引发疮疥。
大头鱼适宜:一般人群均可食用。

大头鱼药用功效

鳙鱼也可入药,其味甘、性温,主入目及大肠,具有暖胃、祛头眩、益脑髓、补虚劳、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的之功效。可辅助治疗治咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱等症。适宜体质虚弱,脾胃虚寒,营养不良之人食用。凡患有瘙痒性皮肤病之人忌食。

大头鱼食疗保健

1.保护心血管:鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。

2.暖胃美容:鳙鱼具有调胃作用,经常食用还能起到润泽皮肤的美容作用。

3.益智抗衰老:胖头鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老,还可润泽皮肤。

食大头鱼注意事项

1.鳙鱼性偏温,热病及有内热者、荨麻疹、癣病者、瘙痒性皮肤病应忌食,食用过多容易引发疮疥。

2、鳙鱼胆性味苦、寒,有毒,用以静脉注射有短暂降压作用,但降压有效剂量与中毒剂量非常接近,故临床上使用需要慎重。

大头鱼

营养成分 每100克

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  • 摄入100千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路26分钟
  • 跑步12分钟

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新派水煮鱼

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【材料】大头鱼尾一条约1000克,黄豆芽300克,干辣椒12个,土豆或者红薯水淀粉适量,香油少许,盐少许,鸡精适量,植物油适量,花椒适量,大料一个,香叶一片,桂皮1块,麻椒适量

【做法】1新派水煮鱼食材---去鳞大头鱼尾。2新派水煮鱼食材---黄豆芽。3把鱼两面的肉片下来。4把鱼骨剁成寸段用清水清洗一下,控干备用。5把鱼肉片成0.4厘米的片。想要大点久切成双飞片,单片也行。6切好的鱼片用清水清洗一下去掉血水。7把鱼片放入黄酒或者料酒、少许生抽、味精、胡椒粉、姜、盐和水淀粉腌制一下。8把干辣椒切成公分段、姜葱切片备用。麻椒没有了,我这里还有一些花生剩下的麻椒和辣椒一会也用了。9干辣椒放入碗中。10把豆芽用开水焯熟过凉水备用。11锅凉油8成热放入鱼骨肉炸。12把鱼骨炸至两面发黄捞出备用。13水开后放入过油的鱼骨肉,葱姜煮。14等汤成奶白色放入豆芽.15开锅后放入盐、胡椒粉、鸡精调味出锅装汤碗。16锅内放人开水,加入葱姜和黄酒或者料酒,下入腌制好的鱼片,一片一片的下,不要随意的搅动,避免碎了。17完全开了,鱼片也就熟了,撇去浮沫。18捞出鱼片装在鱼汤上。19炒锅热锅凉油,6成热放入花椒、大料、香叶、桂皮、麻椒炸香捞出大料和桂皮和香叶。20放入葱姜炸香停火。21姜炸香停火,浇在干辣椒上即可。22然后再把炸好的辣椒花椒油浇在鱼片上即可。23一条鱼做了一大一小两份呢!24做好的水煮鱼开吃。

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