简介坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
坚果功效: | 长寿、美颜、抗癌、美容、养颜、滋补、驱虫、下乳汁、润肺燥、降血脂、健脾胃、降血压、补肾强心、延缓衰老、美容养颜、增强体质、预防疾病、润肺滑肠、降低胆固醇、能补脾益气、治疗高血压、预防高血压、改善记忆力、预防动脉硬化 |
坚果用于: | 癌症、肾虚、血管病、忧郁症、心脏病、神经衰弱、腰腿无力 |
坚果禁忌: | 坚果的营养价值很高,但因其油脂含量过高,过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。 |
坚果适宜: | 一般人均适宜 |
2017-12-05 / 浏览:11048
2016-04-02 / 浏览:10483
2018-01-17 / 浏览:10776
2016-03-23 / 浏览:10503
2016-05-31 / 浏览:10380
2016-06-16 / 浏览:10286
2016-05-19 / 浏览:10614
2016-04-01 / 浏览:10356
2016-06-10 / 浏览:10298
2016-04-02 / 浏览:10290
2016-08-26 / 浏览:10246
2016-04-30 / 浏览:10435
【材料】鸡蛋(A)3个(单个毛重55左右)克,吉利丁(B)5克,吉利丁(C)5克,低筋面粉(A)90克,速溶咖啡粉(A)5(不要用3合1的那种)克,蛋黄(B)2个,速溶咖啡粉(B)5(不要用3合1的)克,奶油奶酪(B)150克,蛋黄(C)2个(或者一个全蛋),玉米淀粉(C)15克,全脂牛奶(C)200毫升,淡奶油(C)130克,坚果(D)100克,细砂糖(A)45克,无味液体油(A)20克,热水(A)15毫升,咖啡酒(A)5毫升,柠檬汁(A)数滴,细砂糖(B)30克,热水(B)15毫升,咖啡酒(B)5毫升,清水(B)30克,细砂糖1(C)15克,朗姆酒(C)5毫升,黄油(C)5克,细砂糖2(C)10克,水饴(D)15克,细砂糖(D)80克,咖啡酒(E)15毫升(或者朗姆酒),细砂糖(E)20克,热水(E)30毫升
【做法】1先制作咖啡蛋糕底。这里用到的是食材A的部分。准备好蛋糕的全部材料(A)。低筋面粉提前过筛2~3次。将咖啡粉(A)溶解在热水(A)中,静置备用;2分离蛋清与蛋黄,分别放在两个干净的无油无水的容器中。蛋清先放在冰箱冷藏;3蛋黄中加入15g细砂糖,搅打至砂糖融化,颜色发白,液体浓稠;4加入咖啡液,搅拌均匀;5加入无味液体油,继续搅拌均匀,至没有油花的状态;6加入咖啡酒,搅拌均匀;7筛入一半的低筋面粉(注意先只加一半面粉);8拌至没有粉状颗粒的状态,放在一旁备用;9蛋清从冰箱取出,加入柠檬汁;10搅打至鱼眼状的粗泡泡状态;11分次加入剩下的30g细砂糖,将蛋清打发至干性发泡的状态。加糖的时间分别为:鱼眼泡时,细腻泡沫时,湿性发泡时;12烤箱预热180度。取1/3打发好的蛋清,加入蛋黄糊中;13用刮刀切拌均匀;14将拌好的蛋糕糊倒回剩下的蛋清中;15用刮刀稍稍拌匀。这里不需要完全混合均匀,呈现大理石花纹的状态即可;16筛入剩下的一半低筋面粉;17用刮刀切拌均匀,至没有粉状颗粒,光泽细腻的状态;18将蛋糕糊倒入模具中。我用的是28*28的三能金色烤盘。抹平表面;19烤盘送入烤箱,中层,上下火,170度,烘烤20分钟左右,至完全熟透。用手轻拍蛋糕表面,会发出“bongbong”的声音,并且完全不会粘手;20烘烤结束后,立即出炉,将蛋糕倒扣在晾网上,稍稍晾凉后,翻面揭去底部油纸;21完全凉透后,去除边角,再将蛋糕切分成大小均匀的3条,盖上保鲜膜备用。每一条的大小约为8*24cm;22接下来制作咖啡芝士慕斯,这里用到的是食材B。准备好食材B的全部材料。将咖啡粉(B)与热水混合,搅拌均匀23吉利丁片事先用冷水浸泡至发软;24蛋黄打散,加入朗姆酒或者咖啡酒,搅拌均匀;25细砂糖加入30g清水中,加热至砂糖融化,液体沸腾;26趁热缓缓将糖液倒入蛋黄中,边倒边迅速搅拌;27直至蛋黄降温至温热,颜色发白,体积膨胀,状态粘稠;28奶油奶酪隔水加热,边加热边搅拌,直至其成为顺滑无颗粒的状态;29加入挤干水分的吉利丁片,继续隔水搅拌至吉利丁片融化;30此时的奶油奶酪,应该非常顺滑细腻有光泽;31分次混合制作好的蛋黄糊和奶油奶酪;32直至最后将两者充分拌匀。此时的奶酪糊状态如图所示,提起打蛋器,奶酪糊可以如线状滴下;33加入咖啡液,混合均匀,咖啡芝士慕斯糊就做好了。盖上保鲜膜。静置备用;34接下来制作香草卡仕达奶油慕斯。这里用到的是食材C的部分。首先准备好制作卡仕达酱的材料,同时吉利丁(C)提前用冷水泡软;35将鸡蛋打散,加入细砂糖1,搅拌至砂糖基本融化,蛋黄发白粘稠;36加入玉米淀粉,搅拌均匀;37加入朗姆酒,搅拌均匀;38牛奶加热至接近沸腾后,缓缓加入蛋黄糊中,边加边迅速搅拌,防止蛋黄被烫熟;39继续搅拌,直至蛋黄牛奶糊降温至温热不烫手的状态;40将卡仕达糊隔水加热,边加热边不停搅拌;41直至卡仕达糊变的浓稠,出现纹路后,离火,加入黄油,搅拌至黄油融化;42再继续搅拌至卡仕达酱完全冷却;43取一大勺卡仕达酱,加入事先浸泡变软的吉利丁片,加热至吉利丁片融化;44搅拌均匀后,倒回剩下的卡仕达酱中,同样拌匀;45淡奶油+细砂糖2(C),搅打至出现纹路,但仍旧可以流动的6分发状态;46将卡仕达酱与打发的淡奶油混合;47将两者切拌均匀;48装入裱花袋中,冷藏备用;49然后制作焦糖坚果。这里用到的是食材D的部分。首先准备好材料;50坚果清洗干净,沥干水分;51送入烤箱,150度,上下火,中层,烘烤10~15分钟,至金黄出香;52砂糖和水饴倒入锅中,中小火加热,此时不要搅拌。等到砂糖完全融化后,转小火,此时可以开始搅拌;53慢慢的,锅中砂糖颜色开始变成黄色;54继续加热,不停搅拌,直至锅中的糖液颜色变成漂亮的金黄色,且有许多密集的泡泡出现,此时关火;55如果判断不好状态,可以用筷子蘸取一点糖液,浸入冷水中,糖液会立即结成坚硬的糖珠;56用木铲铲起糖液,会呈线状不间断的流下。糖液就做好了;57加入烤好的坚果,迅速拌匀;58倒在油纸或者硅胶垫上;59趁热压成薄片,待不烫手的时候,将其分离成小块,焦糖坚果就做好了;60现在开始组合蛋糕,首先准备好糖酒液的材料(E);61细砂糖20g+清水30ml,煮沸放凉。加入朗姆酒15ml,搅拌均匀,糖酒液就做好了;62取一片蛋糕,放在模具底部(这个模具是我用锡纸自己叠的,所以很简陋。。),刷上糖酒液,可以适当多一些;63挤上一层香草卡仕达奶油慕斯;64稍稍抹平慕斯表面;65放上另一片刷了糖酒液的蛋糕片,然后挤上薄薄一层咖啡芝士慕斯,用小勺刮平表面;66放上一些已经掰碎的焦糖坚果;67再抹上一层咖啡芝士慕斯,抹平表面;68继续放上一片蛋糕片,同样在蛋糕片上刷上一层糖酒液;69抹上剩下的香草卡仕达奶油慕斯;70最后将剩下的焦糖坚果铺在表面,冷藏至硬后,切块食用。