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辣酱

( là jiàng )
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辣酱

营养成分 每100克

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  • 摄入16千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路4分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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【材料】干面适量,笋干适量,猪瘦肉适量,鸡蛋适量,红薯粉适量,鲜虾适量,辣酱适量,豆豉香菇酱适量

【做法】1笋干、猪瘦肉、辣椒酱、豆豉香菇酱2干面、鸡蛋、红薯粉3鲜虾去虾线4笋干和瘦肉切成丁5热锅下油炒香肉丁6肉丁变色加入笋干丁翻炒7加入适量辣酱和豆豉香菇酱(按个人喜好加)8酱充分炒匀,笋干入味9炒好把酱盛在碗里10红薯粉揉碎加入少量水搅拌,再将鸡蛋打进去一同搅匀11平底锅坐火上,锅里抹少量油,倒入红薯粉蛋液,摊成鸡蛋饼12将蛋饼切成面条一般宽就成了鸡蛋面了13另备一锅热水将干面煮熟14鸡蛋面和煮面放盘内上面加酱15拌一拌就可开吃,一筷子两种感觉就出来了16喜欢虾的,把虾用点做好的酱一块炒17将虾放在面条上就是一碗香喷喷的鲜虾面了

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