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烤肉酱

( kǎo ròu jiàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入150千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路39分钟
  • 跑步19分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】面粉半碗,薯片1袋,烤肉酱适量,香葱适量,香菜适量,榨菜适量,鸡蛋1个

【做法】1将图片上的食材准备好。2面粉加少许水搅稀,准备好烤肉酱,没有的话可以用甜面酱来代替。3香葱和香菜各切好备用。4锅内刷上一层薄油加热。5把面粉糊慢慢地舀入锅内。(因为是第一次做,又要拍照,所以样子就有点难看了)6面糊稍稍固定后,将鸡蛋打入。7然后用筷子划开,撒上香葱。(鸡蛋划的时候要轻点)8鸡蛋煎至7.8熟的时候翻面。9然后均匀地抹上烤肉酱,榨菜,薯片,香菜。(不喜欢吃香菜的童鞋,可以不放,多加榨菜。因为薯片是辣的我就没再加辣酱了)10卷起来就可以吃了。香喷喷哇~11这是我第一次做的,简单,卫生,又实惠呢!动手来做做吧~

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