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乳黄瓜

( rǔ huáng guā )
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乳黄瓜别名:嫩黄瓜

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入109千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路29分钟
  • 跑步14分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

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【材料】江米 黑米 普通米适量,江米黑米普通米适量,火腿 蟹柳等适量,紫菜10张,果蔬:胡罗卜 乳黄瓜 哈米瓜等适量,咸鸭蛋黄适量,沙拉酱适量,果蔬:胡罗卜乳黄瓜哈米瓜等适量,火腿蟹柳等适量,寿司酱油醋适量

【做法】1米,做寿司必备。江米 黑米 普通米都可以2紫菜做寿司必用3芥沫 寿司醋 寿司酱油备好4感鸭蛋黄备用5胡罗卜蒸熟切成条备用6乳黄瓜切成条备用7大根切成条备用8肉松备用9沙拉酱备用10蟹柳切成条备用11将米蒸熟冷凉备用12将寿司醋适量倒入冷却后的米饭中13将搅伴均匀14将寿司莲平铺并将紫菜平铺于正上方15取出一铲米饭,放在紫菜上用手向四方摊平均匀,否则卷出的寿司粗细不均16先在米饭上面涂上溥溥一层沙拉酱 甜酱 视各人喜欢而定17再依次在后半部位置上放上事前备好的果蔬和感蛋黄等18如图所示先卷第一卷,要用力将卷捏成方形19寿司莲前端向外移开,卷下最后一卷。并将外形固定。可圆可方20解开寿司莲寿司成形21用拇指和中指顶住切刀的一个立面,食指将刀固正。均匀切开寿司22寿司切成23切好的寿司24装盘摆放造形25摆放拼盘26摆放拼盘27根据个喜好,按以上操作,可做出很多色彩和口味的寿司28根据个喜好按上面操作可以做出不同花色和口味的寿司29按以上操作可制不同色彩和口味的寿司卷

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