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蒜泥

( suàn ní )
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营养成分 每100克

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  • 摄入149千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路39分钟
  • 跑步19分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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【材料】

【做法】1先把茄子洗净。2用刀切开。3再用手撕成长条。4放入锅中蒸15分钟。5大蒜用蒜臼子砸成泥状。6芝麻酱1勺、蒜泥、醋、盐、香油调匀。7浇到茄子上。8拌匀就可以吃了。

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