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浓汤宝

( nóng tāng bǎo )
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浓汤宝

营养成分 每100克

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  • 摄入160千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路42分钟
  • 跑步20分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】牛肉适量,圆白菜适量,胡萝卜适量,豆角适量,土豆适量,葱适量,姜适量,淀粉适量,盐适量,鸡精适量,浓汤宝适量,五香粉适量,花椒粉适量,料酒适量

【做法】1先来牛丸制作,准备原料2葱姜泡成葱姜水3牛肉剁成馅儿4加入花椒粉和五香粉各半小勺,盐和鸡精适量5加入料酒一大勺,葱姜水适量6用手摔打上劲儿7慢慢加入淀粉,直至可以成形8搓成长条状9用手揉成指甲盖大小的丸子110揉好的丸子,自己在家肉多淀粉少,外面的加了胶,口感比自己的q11锅中做水,下人牛肉浓汤宝,盐和鸡精调味,当然有牛骨头汤是最好不过的12水微开下人肉丸13煮上3分钟成熟即可14准备配菜,越多越好,应季蔬菜就好,但是不能选择水分太大的我选了传统最常见的,土豆,胡萝卜,圆白菜,豆角15所以食材改刀成和肉丸大小相当的大小16汆丸子的肉汤中下人两小勺花椒粉,这个要麻,所以适量多些,可以根据自己口味调整17先下入不好熟的豆角和土豆18再下入胡萝卜,煮基本9成熟19最后下人圆白菜煮一分钟左右即可20慢慢分成淋入水淀粉21边到边搅拌22直至非常粘稠,有点藕粉的糊糊状23加入肉丸24齐活儿,喜欢的话浇上油泼辣子配上锅盔或者坨坨馍开吃吧。

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