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仙茅

( xiān máo )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量1 千卡
碳水化合物3.5 克
膳食纤维0.9 克
维生素C2 毫克
维生素E1.16 毫克
蛋白质0.6 克

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

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