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玉米饼

( yù mǐ bǐng )
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玉米饼

营养成分 每100克

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  • 摄入151千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路40分钟
  • 跑步19分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】葛根粉适量,鸡蛋2个,玉米粒适量,葱适量,盐适量,水适量

【做法】1取适量葛根粉2加清水调成浆3混合入打散的鸡蛋静置4玉米粒洗净5葱切葱花6将玉米粒倒入葛根鸡蛋液里7再倒入葱花8加适量盐拌匀9平底锅倒适量油,倒几勺混合好的蛋糊,旋转煎锅,使蛋糊均匀平铺整个平底锅10两面煎至微黄即可起锅切件

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