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南瓜饼

( nán guā bǐng )
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南瓜饼

营养成分 每100克

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  • 摄入183千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路48分钟
  • 跑步23分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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糯米南瓜饼

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【材料】南瓜适量,糯米粉适量,豆沙馅适量,炼乳适量,绵白糖适量,黑芝麻适量

【做法】1准备好原材料。2把南瓜去皮切成块,放蒸锅上蒸熟。3南瓜用勺子压成泥,加糯米粉、炼乳、白糖揉成面团。4把面团揉成长条后,切成大小相等的小面剂子。5将小面剂子上蒸锅蒸熟,大概二十分钟就可以。6蒸好后的小面剂,揭盖锅盖稍微凉一下,刚蒸好很烫的。7把豆沙馅用手掌搓成与南瓜面团等分的小圆球。8双手掌抹植物油,取一块面剂子在手掌里按扁成小饼状。9取一个豆沙圆球放在小饼中间。10用虎口把饼周围捏合完全包住豆沙馅。11将收口朝下按扁,撒黑芝麻再次用手摁一下固定芝麻。12饼铛抹油,油热后,煎南瓜饼两面有火花,金黄就可以了。

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