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桂格快熟燕麦片

( guì gé kuài shú yàn mài piàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

桂格快熟燕麦片别名：

桂格快熟燕麦片

营养成分每100克

热量400 千卡
碳水化合物59.43 克
蛋白质12 克
脂肪8.29 克

摄入400千卡热量相当于做以下运动：
走路105分钟
跑步50分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

查看全部营养成分

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【材料】桂格快熟燕麦片适量，酒酿适量，红豆沙适量

【做法】1锅里煮少许开水，加入酒酿和豆沙，豆沙超市有卖成品的，要买绝对不加添加剂的。2将豆沙化开后即可加入燕麦片，代餐可多加几勺。小煮一两分钟即可关火上桌吃啦，总共五分钟都不用。哈哈。3今天的早餐啦

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