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黑笋

(干)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量64 千卡
碳水化合物8.279999 克
膳食纤维0.002 克
维生素C51.7 毫克
蛋白质9.4 克
脂肪1.4 克

摄入64千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁

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