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白沙蒿籽

( bái shā hāo zǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量412 千卡
碳水化合物41 克
维生素B1(硫胺素)0.13 毫克
蛋白质27.9 克
脂肪15.1 克
维生素B2(核黄素)0.11 毫克

摄入412千卡热量相当于做以下运动：
走路108分钟
跑步52分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含蛋白质

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