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永井海苔

( yǒng jǐng hǎi tái )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

永井海苔别名：

寿司海苔

营养成分每100克

热量133 千卡
碳水化合物33.33 克
膳食纤维33.33 克
维生素A(视黄醇)8 IU
维生素C4 毫克
蛋白质33.33 克

摄入133千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步17分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

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