大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 水果类 > 鲜果类 > 哈蜜瓜介绍

哈蜜瓜

( hā mì guā )
分享到:
收藏(0)
哈蜜瓜别名:甜瓜、甘瓜、甜瓜、网纹瓜
哈蜜瓜

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入34千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路9分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

查看全部营养成分

相关同类食材

哈蜜瓜知识库 吃哈蜜瓜你要知道哈蜜瓜的更多知识>>
哈蜜瓜的做法哈蜜瓜的做法大全>>
推荐食谱

顺风顺水蜜瓜船

查看步骤图>>

【材料】哈蜜瓜1个,竹签2根,白菜梗4片,草莓3个,橙子半个,弥猴桃1个,沙拉酱30克

【做法】1哈蜜瓜洗净。2用刀从三分之二处横剖开来,挖空瓜瓤。3较小的那一半用挖球器挖出小球备用。4将较大的那一半底朝上,平着削去一小块底皮。5将削平的底部朝下,放入盘中,用雕花刀沿着边缘刻出船沿,剔掉多余的果皮和果肉,做出船的造型。6大白菜削去两边的叶子,只留下白菜梗。7将白菜梗的尖头部分切去。8下入沸水中氽烫一分钟后捞起。9将烫软的白菜梗用竹签穿起,做成船帆的形状。10将船帆插在船头的部分,固定好。11各种水果切片。12取少量草莓和弥猴桃切成小丁。13将水果摆入船身中造型。14取适量沙拉酱。15装入挤花笔中。16最后在水果船表面挤上沙拉酱花即可。

扫一扫手机查看