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猪油网

( zhū yóu wǎng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量900 千卡
多不饱和脂肪酸10.9 克
单不饱和脂肪酸44.4 克
维生素K22 微克
维生素E1 毫克
脂肪100 克

摄入900千卡热量相当于做以下运动：
走路237分钟
跑步112分钟

评价：低钠盐

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【材料】鸡1只，香菇适量，腊肠适量，笋适量，葱适量，姜适量，猪油网适量，蛋清10，盐2斤

【做法】1先给鸡上色2然后把香菇腊肠笋葱姜切丝调味炒熟3炒熟的菜塞到鸡肚子里4鸡肉裹一层猪油网然后用荷叶包裹510个鸡蛋蛋清打发加2斤盐翻拌抹在包裹荷叶的鸡肉上面
入烤箱200度烤一小时左右

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