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骆驼肉

( luò tuó ròu )
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骆驼肉

营养成分 每100克

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  • 摄入310千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路82分钟
  • 跑步39分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

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【材料】骆驼肉500克,葱段适量,姜片适量,八角适量,盐适量,菜籽油适量,冰糖适量,生抽、调味酱油适量,白酒(尽量用黄酒)适量,清水适量

【做法】1我是包头人,所以骆驼肉比较好购买,其他地区的朋友们可以去网上或超市购买,首先准备好必要食材。2将洗净的骆驼肉、姜片去味放入开水锅中焯一下,去掉浮沫!3焯水后装盘备用!4将油倒入三成热的锅中,油温上来后,将葱、姜、桂皮、八角、辣椒(可根据自己的口味自己选配)放入锅中,煸炒出香味!5将肉倒入锅中放入适量盐,老抽酱油,煸炒到肉上色。6根据自己的炖肉习惯放入适量的水,如果要吃软烂的,就要一次性放好水不然二次添加就会改变本来的味道,大火煮开后改小火炖煮,因为是成年骆驼所以要炖煮三个小时以上!

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