营养成分 每100克
全部>- 热量328 千卡
- 碳水化合物3.5 克
- 维生素B1(硫胺素)0.06 毫克
- 维生素E0.6 毫克
- 维生素A(视黄醇)152 IU
- 维生素B2(核黄素)0.91 毫克
评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
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查看步骤图>>【材料】烟熏三文鱼贝果：适量，贝果1枚，烟熏三文鱼适量，番茄（熟）1个，黄瓜适量，洋葱适量，奶油奶酪适量，帕尔马火腿无花果贝果：适量，贝果1枚，帕尔玛火腿3片，水牛奶酪1块，无花果2-3个，芝麻菜适量
【做法】1贝果横剖成两半，并排放在烤网上，烤箱不用预热，180度中层上下火烤约三分钟至酥脆。（平底锅抹少量的油小火烘一下切面）2黄瓜用切片器切成薄片（2mm左右）；番茄用刀切成圆片（1cm左右）；洋葱切丝。3贝果两面抹上奶油奶酪。4在一片贝果上依次放上洋葱、黄瓜、三文鱼5合上另一片贝果。烟熏三文鱼贝果就完成啦6取另一贝果，贝果横剖成两半，并排放在烤网上，烤箱不用预热，180度中层上下火烤约三分钟至酥脆。（平底锅抹少量的油小火烘一下切面）7无花果切片，芝麻菜洗净控干水分，水牛奶酪切成片（1cm）8在一片贝果上依次放上水牛奶酪、芝麻菜、帕尔玛火腿，另一片水牛奶酪，合上另一片贝果，帕尔马火腿无花果贝果也完成啦
