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凝乳

( níng rǔ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入84千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路22分钟
  • 跑步10分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌

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【材料】蛋1个,黄油30克,香草布丁粉15克,柠檬皮1茶勺,柠檬汁10克,玉米淀粉12克,低脂凝乳250克,奶油适量,冷冻覆盆子适量,盐1刀尖,白糖35克,香草糖1/4袋,泡打粉半茶勺

【做法】1将鸡蛋分离。蛋白与1刀尖盐打发到僵硬。
蛋黄与糖打发。
2蛋黄里加入融化的,但不烫的黄油。再加入香草糖、泡打粉、香草布丁粉、柠檬皮和玉米淀粉,搅拌均匀。3最后加入凝乳和柠檬汁,搅拌均匀。4取1/3的蛋白,小心地上下翻滚地搅入到蛋黄糊中。再将蛋黄糊分多次用同样的手法搅入到剩下的2/3蛋白种。5容器内壁刷黄油。先给入约一半高度的面糊,放上若干覆盆子。
将剩下的面糊盖在上面,上方抹平。
放入预热好的烤箱,150度 50分钟。注意颜色,需要的话盖锡纸。
6最后取适量奶油与奶油稳定剂一起打发,或者加入吉丁片。用挤花筒挤在乳酪蛋糕上,即可。

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