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三文鱼刺身

( sān wén yú cì shēn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

三文鱼刺身别名：

salmon sashimi

营养成分每100克

热量155 千卡
碳水化合物1.18 克
蛋白质22.35 克
脂肪7.06 克

摄入155千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步19分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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三文鱼刺身

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【材料】三文鱼200克，刺身酱油20毫升，芥末5克，苦苣1段，樱桃萝卜0.5个，金桔0.5个

【做法】1买回的三文鱼，我还是要用水冲洗一下2用厨房纸巾吸干水分3先把鱼皮去掉4然后切成薄片5配菜洗净切小后摆盘6取一小碟子倒入刺身酱油7加点芥末拌匀8就可以享用了

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