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美国厨师水浸吞拿鱼

( měi guó chú shī shuǐ jìn tūn ná yú )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量101 千卡
碳水化合物0.6 克
蛋白质24 克
脂肪0.2 克

摄入101千卡热量相当于做以下运动：
走路27分钟
跑步13分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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