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同荣番茄汁鲭鱼

( tóng róng fān qié zhī qīng yú )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量164 千卡
碳水化合物4.4 克
蛋白质14.5 克
脂肪9.8 克

摄入164千卡热量相当于做以下运动：
走路43分钟
跑步20分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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