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鳗鲡鱼

( mán lí yú )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

鳗鲡鱼别名：

白鳝、蛇鱼、风鳗、鳗鱼、白鳗、青鳝

鳗鲡鱼

营养成分每100克

热量181 千卡
碳水化合物2.3 克
维生素B1(硫胺素)0.02 毫克
维生素E3.6 毫克
蛋白质18.6 克
脂肪10.8 克

摄入181千卡热量相当于做以下运动：
走路48分钟
跑步23分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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