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花螺

( huā luó )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

花螺别名：

东风螺海猪螺南风螺

营养成分每100克

热量124 千卡
碳水化合物0.01 克
蛋白质13.68 克
脂肪7.74 克
钙2458 毫克

摄入124千卡热量相当于做以下运动：
走路33分钟
跑步16分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质

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【材料】小花螺250克

【做法】1小花螺洗净待用。2将鍋里水烧开，倒入小花螺汆一下，不超过一分钟。3捞起装盘加装饰。

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