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野蒜

( yě suàn )
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简介为百合科植物小根蒜或薤的鳞茎。李时珍说:"其根煮食、糟藏、醋浸皆宜"。根色白,作药用,名薤白。北方多在春季,南方多在夏秋间采收。连根挖起,除去茎叶及须根,洗净,用沸水煮透,晒干或烘干。

野蒜别名:野葱、薤白、小根蒜、山蒜、菜芝、小根菜
野蒜功效:杀菌防肿瘤防癌症降血糖温中健胃消食理气排毒清肠预防感冒改善肝功能保护肝功能预防心脑血管疾病
野蒜用于:护肝冠心病心绞痛糖尿病小儿疳痢胸闷不舒降低胆固醇、急慢性肠炎痢疾
野蒜禁忌:气虚者、发热病人慎服。
野蒜适宜:适宜冠心病,心绞痛,胸闷不舒之人,急慢性肠炎痢疾,小儿疳痢者食用。

野蒜的功效与作用

性温,味辛、苦。通阳散结,行气导滞。用于胸痹疼痛,痰饮咳喘,泄痢后重。

野蒜的选购

请在正规渠道购买。以个大、质坚、饱满、黄白色、半透明、不带花茎者为佳。有蒜臭,味微辣。

小根蒜:呈不规则卵圆形,高0.5~1.5cm,直径0.5~1.8cm。表面黄白色或淡黄棕色,皱缩,半透明,有类白色膜质鳞片包被,底部有突起的鳞茎盘。质坚硬,角质,不易破碎,断面黄白色。有蒜臭,味微辣。

薤:呈略扁的长卵形,高1~3cm,直径0.3~1.2cm。表面淡黄棕色或棕褐色,具浅纵皱纹。质较软,断面可见鳞叶2~3层,嚼之粘牙。

野蒜的存储

置干燥处,防潮防蛀。

野蒜

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入34千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路9分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

查看全部营养成分

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清明草粑粑

查看步骤图>>

【材料】糯米粉适量,粘米粉适量,清明草适量,野蒜适量,腊肉碎适量,盐适量,鸡精适量

【做法】1清明草焯水捣烂,野蒜切碎。2用热水和面:糯米粉:粘米粉约6:4,把焯水捣烂的清明草与切碎的野蒜拌到面里,加点盐。3做馅:野蒜切碎+腊肉碎。4基本不放盐,因为腊肉很咸,加点鸡精。5包馅:像包汤圆一样,把一团面捏成碗状,加馅,捏合,压扁。6锅底抹油,把饼两面烙黄(本想蒸的,但是家里没有粽子叶,怕糯米太黏了)。7味道很香,有点像藠头的味(清明草本身没有什么香味)。

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