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菠萝汁

( bō luó zhī )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

菠萝汁

营养成分每100克

热量53 千卡
碳水化合物72 克
膳食纤维0.2 克
蛋白质9 克
脂肪3 克

摄入53千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】

【做法】1原料：菠萝、冰水2菠萝去皮去心，切块。3菠萝块分别放入果汁机中。4将冰水倒入果汁机里一同搅拌。

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