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矿泉水

( kuàng quán shuǐ )
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矿泉水

营养成分 每100克

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  • 摄入1千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路0分钟
  • 跑步0分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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朝鲜冷面

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【材料】玉米面适量,冰镇牛肉汤适量,酱牛肉适量,煮蛋适量,梨适量,黄瓜适量,辣白菜适量,冰镇矿泉水适量,冰块适量,小番茄适量,熟芝麻适量,盐适量,白糖适量,白醋适量,雪碧适量,酱油适量

【做法】1将冷面下入沸水锅中煮制,不时用筷子搅拌,防止粘结,煮1分钟左右待其变软无硬心时捞出。2放入已经备好的冰水中,并连续冲3~4次。3轻轻揉搓将冷面,使其完全散开,沥干水分后放入碗内。4将黄瓜切丝、梨切片;辣白菜切碎、鸡蛋对切,牛肉切片备用。5牛肉汤中加入适量酱油、白醋、盐、白糖、半罐雪碧之后在调好的汁里加入1:10的冰水(冷面汤1份,兑10份冰水)。6冷面的碗中加入调好比例的冷面汤。7再加入牛肉片、泡菜、黄瓜、鸡蛋、冰块。8撒上白芝麻即可享用。

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