评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
查看全部营养成分【材料】山楂二斤,冰糖300克
【做法】1清水加点小苏打或盐侵泡5-10分钟,再清洗二遍。2用刀尖挖去果蒂和果把。3用不锈钢筷子在果蒂的一头挑去山楂籽大约3~5个籽。比笔帽去籽干净而且山楂不用上下通开,保持果肉完整。再用凉开水冲洗下控净水。4事先用锅煮了一部分山楂结果失败,刚开锅山楂就开花掉皮。(是那种果肉面的)实施第二方案找二个干净无油瓶子,瓶子事先用热水烫二遍消毒。把山楂一个个放入空瓶中装满,把熬好的冰糖水倒入瓶中盖盖,晾晾就可以吃了。(瓶子最好耐高温的,或者拿其它盆罐装好再装瓶)5这碗就是煮开花的山楂。又加些冰糖开火熬煮成果酱。山楂中的果胶和冰糖的结合看着红亮亮的诱人,晾凉后酸酸甜甜还很Q有木有。如果甜度不够可以加上蜂蜜涂抹面包做早餐。6泡了一夜的山楂果肉冰凉润滑,酸甜适口。